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ひねもすのたりのたりかな

二度目の平凡なドイツ生活の様子を日記代わりに書いています。知らないことはまだまだいっぱい。ドイツ語が上達する兆しは… ありません。料理下手ながらも弁当は作っています。

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Kaka

Author:Kaka
Kaka(嬶)とDanさん(旦さん←旦那さん)の、平凡な日々と、時々そうでない日々のことを綴っています。

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健康オタクデビュー

丸ちゃんがTVで紹介したきゅうりダイエットを2017年の年末から実践して一年以上が経った。効果の程は… 微妙。 「効果がない人は食事全体を見直して!」とのこと。😅 言い出しっぺのDanさんも「もう、きゅうり食べたくない…」と時々弱音をはきながらもまだ続いてはいる。「食前にきゅうり食べてなかったらもっと増量してたはず!」と、前向きに捉えることにしている。

昨年末には、これまたDanさんが『ガッテン!』でえごま油の回を見て、「試してみる?」と。Kakaが探した限りではえごま油は🇩🇪では手に入らない。似たような効果がある亜麻仁油で代用。

20190109
Leinöl(亜麻仁油)。

これについてはDanさんの方が積極的で、毎日夕飯時に小さじ一杯を摂っている模様。先日帰国した際に、えごま油も買って持ち帰ったけどね。


帰国時にはDanさんがスーパーでチアシードを手に取って買おうとしていた。「チアシードなら🇩🇪でも普通に買えるから、わざわざ🇯🇵で買わなくてもいいからね」と。🇩🇪に戻った翌日に、早速スーパーで買っていた。

20190109
Chiasamen(チアシード)。

「健康に気を使っている人たち」が買うような食品が並んでいる、Kakaが基本的に足を止めないようなスーパーのスペースに置いてある。名称くらいは知っていたけど、どうやって食べるの、これ?

ネットで調べて、「大さじ一杯のチアシードを10倍の水で12時間以上戻してヨーグルトに混ぜたり、ドレッシングに混ぜたりして食べる」というのは分かった。 


20190109
スペルト小麦(Dinkel)のフレークも買ってみた。

月曜日からチアシード、フレーク、ヨーグルトを朝食代わりに食べている。不味くはない。お腹も膨れる。けど… まさかこんなの食べるようになるとはね。


食前にきゅうりを食べるのが難しい外食には、カロリミットも飲んでる。摂取カロリーを減らすのが減量への近道なんだけどね。💦 三週間ぶりにKakaはコアリズムも再開。数年前に買って誇りを被っていたDVD、昨年春に再開して以降、元は取ったはず。また頑張るよ! 




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Theme:健康食品 サプリメント
Genre:ヘルス・ダイエット

comments(2)|trackback(0)|おうち飯(DEUTSCHLAND編)|2019-01-09_18:17|page top

帰路

朝風呂をもらい、義妹に最寄り駅まで送ってもってYCATへ。大きいスーツケース2個は宅配便で空港へ発送済み。機内持ち込みサイズのスーツケース2個だけ持っての移動。年末に買ったばかりのスーツケースは国際便では預けたくない、キズ付けられそうだから。でも…

20190104
なんとYCATのスタッフに段差から落とされキズ物にされた。💢

離れた位置から見ていると、スタッフが自分で置いたKakaのスーツケースに次の乗客のスーツケースを移動させるために後ずさりしながらぶつかった。自分の不注意なのに不機嫌そうにKakaのスーツケースを元の位置に戻してたけどね。まさか🇯🇵国内でキズ物になるなんてね。クレームするにしても面倒臭い。泣き寝入りは得意ですから。今年も一年泣き寝入りますとも。バス内に持ち込んだら他の乗客に迷惑だと思ったから預けたんだけど、結果乗客数も10人以下だったから持込めばよかった。あ〜ぁ。😭


羽田空港に到着後、時間に余裕はあったけど直ぐに出国手続き。復路便はDanさんのマイルでビジネスクラスにアップグレード出来た。2011年以来(この時は花粉症がヒドくてぐったりしていてあまり記憶がない)のビジネスクラス。✨  往路便でもよかったけど、預けられる荷物の重さを考えると絶対復路便の方がいい。Danさんによれば「ミュンヘンのラウンジでビールとプレッツン貰っても嬉しくないでしょう?」と。確かに。プレッツンよりおにぎりの方がいい。🍙

ラウンジに入ったけど、そこそこ混んでる。おにぎり、チャーハン、サンドイッチ… 炭水化物をもらって締めにアイスコーヒー。Danさんは締めにカレー食べてたけど。🍛

搭乗後も、久々過ぎて勝手がよく分からない。😅

最初の食事はKakaもDanさんも和食を選択。

20190104
アミューズ。
ソフトスモークホタテ貝と大長みかんソース、セミドライチェリートマトとチーズ ハーブオイル。


20190104
前菜。
とんび葱生姜、鯛小袖寿司、稚鮎甘露煮、海老養老煮、菜の花大豆クリーム掛け。

お造り。
勘八焼き霜。


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煮物。京芋まんじゅう。

主菜。みかんブリの豆乳味噌掛け。

ご飯、味噌汁、香の物。


デザートは… 辞退。ラウンジで欲張った所為でお腹いっぱいでもう入らない。食前にビール飲んだしね。💦


一度目の食事の後、2時間弱寝たけど、その他はずっと邦画祭り。🎥










小腹が空いてきて…

20190104
Danさんと一緒に軽食を注文。一風堂のラーメン。

「後40分後には二度目の食事の時間でございますがよろしいですか?」と。ラーメンの方がいい。🍜


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二度目の食事は辞退して、Kakaは野菜だしスープとパニーニを注文。


20190104
Danさんはキツネうどん。


そっか、次にビジネスクラスに乗る機会があれば、メインの食事はやめて、二回とも好きな軽食を注文しよう! 次がいつになるかは分からないけど。多分、またシステムを忘れてるね。😅 席が広くて長時間フライトも疲れなかったけど、問題は時差ボケ。以前はあまりなかったのに。年の所為?


ほぼ定刻通りに到着。🛬 そして雪景色。来週までずっと雪が続くらしい。🌨


20190104
今回は前回の帰国時ほどは欲張って買い物しなかった。

預けられる荷物の重量の上限の半分以下。勿体無いけど、スーツケースは4つともいっぱいだった。搭乗直前にラーメン3箱と明太子マヨネーズを買ってしまったけど。さて、どこにしまおうかこの食材?


今夜は冷凍ピザとソーセージで簡単な食事。カロリーは高めだけど…


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comments(2)|trackback(0)|帰省(横浜・宮崎)|2019-01-04_23:59|page top

横浜散歩?

昨日は服を買いがてら片道60分程歩き、今日は「町田まで歩いてみよう!」と片道90分歩いた。


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ここ、ホントに横浜市?


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小規模な農園がある。


20190103
JA市民農作園らしい。 日本版のKleingarten(クラインガルテン;貸し農園)ね。



少し寄り道しながら町田に到着。町田は、Danさんが少年時代の一時期に住んでいた町。


20190103
町田仲見世商店街

今日は開いていない店も多数。それでも大判焼き屋さんをはじめ、人気店には行列が出来ていた。


遅めの朝食に義母が天丼を作ってくれたけど、14:00を回って少しお腹が空いてきた。😅

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下調べなしで来たため、適当に『水岡』というラーメン屋さんに入店。🍜


20190103
Danさんは昔ながらの醤油ベースのチャーシューメン。


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Kakaはサンマーメン風のとろみのついたスープのもやしラーメン。

美味しいけど、熱い…


今日も消費カロリー以上にカロリーを摂取して義母宅に戻った。今夜はメンチカツと、Danさんが作った焼きそばで夕食。交通事故後はアルコールを控えていた義母も今夜は息子の作った焼きそばと一緒に缶ビールを二本空けた。🍺

義母の足が完治していなかったため、義母を連れての外食は昨夜の『串カツ田中』のみ。好き嫌いの多い義母も、ここなら食べられる物が結構ある。

今回もお世話になりました。今年の年末にまた戻って来ますからね、お義母さん。


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comments(0)|trackback(0)|帰省(横浜・宮崎)|2019-01-03_23:59|page top

謹賀新年

9:00に「そろそろ起きない? お雑煮出来てるよ!」と義母に起こされて起床。


20190101
軽めの祝膳の用意も出来てる。😅

義父の仏壇に線香をあげ、Danさんを起こして朝祝い。

先月29日に関内のホテルから義母宅に移動し、30日はKakaは風邪でダウン。ご飯食べる時以外は一日ずっと寝ていた役に立たない嫁。30日は浴室の大掃除をして、多少は挽回できたかな? 💦


20190101
義母が散歩に出ている間、昨日Danさんが散歩がてら勝手来たモンブランで軽めの昼食。

義母がいると「お菓子じゃなくて、ちゃんとご飯食べなさい!」と怒られる四十路夫婦。分かるけど、🇯🇵にいる短期間は「食べたい物」を先ず食べたいんですぅ。

モンブランで摂取したカロリーを少しでも消費するために最寄りのショッピングモールまで徒歩で行った。

20190101
そしてフードコートの『はなまるうどん』でカロリー摂取。

久々に食べたおろししょうゆが美味い。😭 そして、お店のHPによればおろししょうゆ(269kcal)+ちくわ天(137kcal)+げそ天半分(102kcal)=508kcal。

帰りもバスには乗らずに歩いたけど、プラスマイナスで「プラス」なのは間違いない。


夜は、義妹一家と一緒に義母宅で食事。義妹たちには宅配寿司、Kakaたちはアジフライと餃子をメインに「食べたい物」を。途中、Kakaは力尽きて義母のベッドで仮眠。24:00近くになり、「M(義妹)たち帰るってよ」とDanさんに起こされてお見送り。

こんな感じで、また締まりのない一年を過ごすことになりそうな予感。


本年もどうぞ宜しくお願いします。🙇‍♀️ 


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comments(0)|trackback(0)|帰省(横浜・宮崎)|2019-01-01_23:59|page top

今夜は焼き鳥!

夕方まで特に予定は無い。朝食後、ちょっと散歩。


20181228
横浜スタジアムは増築中。

古いし、他所のスタジアムに比べると小さいからね。でも移転→新築にならなくてよかった。関内周辺、及び中華街は通常の観光客に加えて野球観戦客で潤うからね。


20181228
放送ライブラリーで生誕45周年の『ガチャピン・ムック展』が。

入館無料だし、寄ってく?


ガチャピンとムックが「何者」か、なんて考えたこともなかったけど、生態についての説明もある。


20181228
ガチャピン

 誕生日:4月2日生まれの5歳。南の島の出身。
 毛:すごーく短いけど全身に毛がある。
 歯:乾きやすい。出っ歯だもんね…
 しましま:腹板は8段で一番上は黄色。
 身長:165cm。Kakaより高い。
 体重:80kg。
 目:眠そうに見えるけど眠くはない。
 エネルギーボール:両腕に7個ずつ。挑戦、冒険をする時に勇気と力をくれる。
 足:少し短めだけど、スポーツ全般が得意。
 性格:好奇心旺盛だけど、おっちょこちょい。


20181228
ムック

 誕生日:4月2日生まれの5歳。
 プロペラ:身体を冷やすための物で、飛べはしない。北極近くの寒い島育ちで暑さが苦手。
 手:可愛らいいピンク色。
 身長:185cm。
 体重:110kg。
 目:慌てるとグルングルン回る。
 口:好き嫌いは無く、食いしん坊。
 毛:自慢の立派な毛。
 性格:のんびり屋で、よく考えてから行動する慎重派。

これは一般常識? テレビの歴史の短編映像等、思ったより楽しませてもらった。


20181228
見学後、来館者にはシール(三種類から一つ選択)がもらえる。😊


放送ライブラリーには結婚前にDanさんと一度来たことがあるけど、いつだった?


その時見たのが『ネットワーク・ベビー』。1990年放送だったんだぁ。


放送ライブラリーを出て、コーヒー片手に山下公園を散歩。


20181228
少し寒いけど、良い天気。空も海も青い。


中華街を通り抜けつつ、「せっかくだから」と、業務用スーパーへ寄り道。

20181228
戦利品。


20181228
Danさんのお弁当一年分には足りるかな?

500g入りのふりかけって、🇯🇵で夫婦二人暮らししてると買うことはない。


昼食はまたまた別行動。Danさんはラストスパートで『豊野丼』で天丼。Kakaは『天馬』のカレーパンをホテルの部屋で。


夕飯は、焼き鳥屋。ご主人にお土産を渡し、Kakaの元同僚のYちゃん(以前、ここでバイトしていたから)へのお土産もご主人に渡すようお願いすると、「後でYちゃん来ますよ!」と。そしてYちゃんと偶然の再開。

今日も美味しく焼き鳥を頂いた。また来年末に伺います。


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comments(2)|trackback(0)|帰省(横浜・宮崎)|2018-12-28_23:59|page top

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